MATERNITY

【妊娠中の方へ】

お腹の中に、小さな命が存在している神秘的な10か月間。

赤ちゃんを育てるために、ママの身体が大きく変化を遂げる10か月間でもあります。

日々変化する自分の身体やココロに戸惑い、驚くかもしれません。

ヨガを通し、そんな自分自身をゆっくり受け入れ、お腹の中の赤ちゃんとの繋がりを感じる

そんな時間を過ごします。

出産時の、陣痛のいきみ逃しにもヨガの呼吸法が大活躍します。

普段やりなれていないことを、陣痛中にするのは難しい…

普段から呼吸を意識できるよう、ヨガを始めてみませんか？

・ご参加いただけるのは、妊娠16～36週の経過が順調な方です。

（ご予約時に、現在の週数をお知らせください）

・事前に必ず、主治医にマタニティヨガを行って良いかご確認をお願いいたします。

（呼吸法メインで、運動量は少なめのヨガです）

・ご自身の体調が優れないときや、異変を感じたときは無理に参加せず、安静に過ごしましょう。